Đạt vóc dáng chuẩn và nâng cao sức khỏe cùng với Fit Mode!
Hoạt động thể chất thường xuyên cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện giấc ngủ, giảm stress và tăng năng suất lao động.
Tuy nhiên thực hành tập luyện và ăn uống để mang lại kết quả tốt là việc không dễ dàng và yêu cầu những công cụ để hỗ trợ. Với ứng dụng Fit Mode, chỉ bằng những thao tác đơn giản, bạn đã có thể tập luyện cùng với những huấn luyện viên hàng đầu và tính hàm lượng chất dinh dưỡng của bữa ăn đã dùng.
Ứng dụng Fit Mode cùng bạn Tập đúng - Ăn đủ. Hãy trở thành phiên bản tốt nhất của bạn ngay hôm nay.
Chúng tôi mang đến những tính năng hữu ích sau:
1- Hỗ trợ tập luyện
a. Danh sách bài tập phong phú:
Ứng dụng cung cấp danh sách với hơn 100 bài tập của các huấn luyện viên hàng đầu. Bạn có thể lựa chọn bài tập phù hợp với dụng cụ mà bạn đang sở hữu hoặc nhóm cơ mà bạn mong muốn cải thiện.
b. Kết nối với ứng dụng sức khỏe:
Kết nối với Apple Health và Google Health để đo nhịp tim trung bình và năng lượng đã đốt trong lúc tập luyên.
c. Giao diện luyện tập:
Được thiết kế giúp bạn tập trung tối đa vào hướng dẫn của huấn luyện viên. Giao diện cung cấp đồng hồ đếm thời gian và thông tin của bài tập để bạn thực hiện đạt yêu cầu của bài tập.
d. Báo cáo tập luyện:
Cung cấp số calo đã đốt, số bài đã tập, mức tạ kỷ lục và tổng thời gian thực hiện của buổi tập. Báo cáo là cái nhìn tổng quan để đánh giá mức độ hiệu quả của buổi tập.
2 - Tính hàm lượng dinh dưỡng của bữa ăn và lên kế hoạch dinh dưỡng
a. Tính năng lượng cần nạp trong ngày:
Từ thông số cơ thể và mức độ vận động của bạn, ứng dụng sẽ đề xuất số năng lượng (calories) bạn cần nạp vào trong ngày. Mức năng lượng yêu cầu đã được điều chỉnh phù hợp với mục tiêu cân nặng: giảm cân, hoặc giữ cân, hoặc tăng cân.
b. Ghi nhận hàm lượng chất dinh dưỡng của bữa ăn:
Bạn sẽ dễ dàng tìm ra loại thực phẩm mà bạn đã dùng bữa với thư viện hơn 500 loại thực phẩm của ứng dụng. Sau khi bạn chọn xong loại thực phẩm đã ăn và khẩu phần tương ứng với các loại thực phẩm này, ứng dụng sẽ tính toán hàm lượng chất dinh dưỡng có trong bữa ăn.
c. Lưu lại món ăn yêu thích yêu thích:
Tạo công thức món ăn mà bạn yêu thích hoặc thường ăn để áp dụng nhanh cho việc ghi nhận hàm lượng chất dinh dưỡng.
3 - Nhật ký sức khỏe
a. Tính BMI và Body Fat:
Mức BMI và lượng mỡ cơ thể (Body Fat) sẽ được tính dựa trên thông số cơ thể mà bạn đã cung cấp.
b. Biểu đồ chỉ số cơ thể:
Ứng dụng Fit Mode cung cấp biểu đồ để thể hiện một cách trực quan sự thay đổi của các chỉ số cơ thể. Bạn có thể chọn xem sự thay đổi trong vòng 7 ngày hoặc 30 ngày gần nhất.
c. Kiểm tra lượng nước uống trong ngày:
Nơi để bạn ghi nhận lượng nước đã uống so với mục tiêu đã được đề ra. Bổ sung đủ nước sẽ giúp bạn tập luyện đạt kết quả tốt hơn.